Java 缓冲输入输出是通过在输入输出流上添加缓冲区来优化I/O操作的过程。这可以提高程序的执行效率，特别是在处理大量数据时。在Java中，Java API提供了BufferedInputStream和BufferedOutputStream类来实现缓冲I/O。

使用缓冲输入流和输出流，可以通过构造函数将其包装在底层的字节输入流和字节输出流上。例如，可以使用以下语法来创建一个使用缓冲输入流的FileInputStream对象：

BufferedInputStream bis = new BufferedInputStream(new FileInputStream("filename.txt"));

类似地，可以使用以下语法来创建一个使用缓冲输出流的FileOutputStream对象：

BufferedOutputStream bos = new BufferedOutputStream(new FileOutputStream("filename.txt"));

一旦创建了带有缓冲流的输入/输出对象，就可以像通常使用FileInputStream和FileOutputStream一样使用它们。例如，可以使用以下语法从缓冲输入流中读取数据：

byte[] buffer = new byte[1024];
int bytesRead = bis.read(buffer);

类似地，可以使用以下语法将数据写入带有缓冲区的输出流：

byte[] data = "Hello World!".getBytes();
bos.write(data);
bos.flush();

需要注意的是，写入数据时应该使用flush()方法将缓冲区中的数据刷新到目标流中。

总的来说，缓冲输入输出是Java中一个优化I/O操作的重要技术，它通过添加缓冲区来优化操作，在处理大量数据时可以提高程序的执行效率。